ヨガ教室

動物園訪問記
09 /16 2015
今回は、ぴゃあさんのヨガ教室をおくります。
では、どうぞ・・・
まず最初に、深呼吸してから~・・・
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左に身体を曲げます。
そして、今度は・・・
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右に身体を曲げます。
次に、深呼吸してからの・・・
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右足を、頭に近づける姿勢。
これは、身体が柔らかい方なら出来ますけど無理をなさらずにゆっくりと。
次は、下半身のストレッチ。
まず、左足を・・・
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胸元まで、伸ばしてたら・・・
次は・・・
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右足を、胸元まで伸ばします。
以上、ぴゃあさんのヨガ教室でした。

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Tanisige

安佐動物公園・福山市立動物園に出没している、安佐PTAです。
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