ヨガ教室

今回は、ぴゃあさんのヨガ教室をおくります。
では、どうぞ・・・
まず最初に、深呼吸してから~・・・
6D2A7489.jpg
左に身体を曲げます。
そして、今度は・・・
6D2A7508.jpg
右に身体を曲げます。
次に、深呼吸してからの・・・
6D2A7541.jpg
右足を、頭に近づける姿勢。
これは、身体が柔らかい方なら出来ますけど無理をなさらずにゆっくりと。
次は、下半身のストレッチ。
まず、左足を・・・
6D2A7699.jpg
胸元まで、伸ばしてたら・・・
次は・・・
6D2A7610.jpg
右足を、胸元まで伸ばします。
以上、ぴゃあさんのヨガ教室でした。

0 Comments

There are no comments yet.

Leave a comment