マルスイング、運動

運動不足気味の方に、モッテコイ的な運動ネタをおくります。
では、どうぞ・・・
まずは、鉄棒にぶら下がってからの・・・

腰を、左に・・・

右に、動かして下さい。
腰のシェイプアップに、効果あります。（多分・・・）
以上、マルちゃんによる「マルスイング運動」でした。