24 2015 マルスイング、運動 CATEGORY安佐動物公園 COMMENT0 運動不足気味の方に、モッテコイ的な運動ネタをおくります。では、どうぞ・・・まずは、鉄棒にぶら下がってからの・・・腰を、左に・・・右に、動かして下さい。腰のシェイプアップに、効果あります。(多分・・・)以上、マルちゃんによる「マルスイング運動」でした。